Entdecke dein Resilienz-Programm für mehr Lebensqualität und innere Balance im Alltag!
Dein Weg in ein gesundes, gelassenes und glückliches Leben
Gesundheit und Resilienz sind kein Schicksal, sondern das Ergebnis deiner Selbstfürsorge.
Unabhängig davon, wie es heute um deine Gesundheit steht oder wie hoch dein Stresslevel ist: Du hast viele Möglichkeiten, dein Leben selbst aktiv zu gestalten und mehr Vitalität, Gelassenheit und Lebensfreude zu erfahren.
Stress reduzieren, Resilienz stärken, Burnout vermeiden - aber wie?
Du fühlst dich gestresst, erschöpft, verspannt und hast immer mal wieder undefinierbare Schmerzen?
Du kannst dich immer schlechter konzentrieren und deine Vorhaben nicht mehr im geplanten Zeitrahmen umsetzen?
Du hast für Bewegung, Hobbies und Freundschaften keine Energie mehr?
Du willst dich nach der Arbeit nur noch ablenken und betäuben z.B. mit Essen/Süßigkeiten, Alkohol oder Netflix-Serien?
Du schläfst schlecht und fühlst dich von den Problemen auf der Arbeit und zu Hause überwältigt?
Du zweifelst oft an dir und strengst dich umso mehr an, alles richtig und gut zu machen?
Du kümmerst dich viel um die Bedürfnisse anderer und willst es allen recht machen?
Du hast das Gefühl, du verbringst dein Leben nur noch im Autopilot-Modus?
Jetzt ist Klarheit ist dein erster, wichtiger Schritt
Mach den Burnout-Selbsttest und finde heraus, wie stark negativer Stress deine Lebensqualität beeinflusst und welche Schritte du gehen kannst, um dein Burnout-Risiko nachhaltig zu senken und deine Gesundheit und Lebensfreude zu stärken.
Du von Tag zu Tag vitaler, fitter und gelassener wirst?
Du konzentrierter bist und deine Aufgaben effektiver bewältigen kannst?
Du viel schneller abschalten kannst und erholsamer schläfst?
Du weniger Schmerzen und Verspannungen hast und weniger Medikamente brauchst?
Du flexibler, kreativer und selbstsicherer mit Problemen und Herausforderungen umgehst?
Du mit dir selbst und deinen Beziehungen entspannter und wertschätzender umgehst?
Du deine Bedürfnisse klarer formulieren kannst und lernst, gesunde Grenzen zu setzen?
Du deine Zeit im Sinne deiner eigenen Prioritäten nutzt und gut aussortieren kannst, was dich belastet, dir nicht guttut?
In einem kostenfreien Ersttermin können wir klären, in welchen Lebensbereichen Lebensbereichen ein dringendes Upgrade in Bezug auf Gesundheit, Resilienz und Lebensqualität ansteht.
Der erste, wichtige Schritt ist, deine IST-Situation ungeschminkt zu sehen und wahrzunehmen. Deine Erschöpfung, deinen Frust, deinen Schmerz, vielleicht auch deine Angst und Hilflosigkeit.
Du verstehst die Zusammenhänge
Wenn du deinen Einfluss auf Stress und dein Stresserleben erkennst, wird dir bewusst, welches Denken oder Verhalten dich in diese Situation geführt hat. Du kommst dem Ursache-Wirkungs-Prinzip auf die Spur.
Du lernst Alternativen und weitest deine Sicht
Du lernst neue, alternative Denk- und Verhaltensmuster kennen, die dich inspirieren, deine beruflichen und privaten Herausforderungen gelassener zu meistern.
Du etablierst gesunde Resilienz-Routinen
Indem du Resilienz-schaffende Gewohnheiten in deinen Alltag einbaust, förderst du kontinuierlich und ganz selbstverständlich deine Gesundheit, Gelassenheit und Lebensfreude.
Bring deine vier wichtigsten Lebensbereiche auf ein resilientes Level
Resilienz trainieren
Dein Basis-Programm für Gesundheit, Resilienz und Lebensfreude
Du bekommst...
1 Startercoaching
Ganzheitliche Anamnese mit Zielsetzung für den Kurs
4 Einzelcoachings online
innerhalb von 8 Wochen mit individuellen Impulsen für deinen neuen Lebensweg
4 Resilienz-Module à 6 Videos
mit Informationen, Inspirationen und Fragen zu den wichtigsten 4 Lebensbereichen
Körper
Innere Welt
Beziehungen
Umfeld
4 Resilenz-Books
mit inhaltlicher Zusammenfassung der Module und Platz für deine persönlichen Antworten und Notizen
4 Resilienz-Boni
mit weiterführenden Informationen und Literaturhinweisen
6 Monate Membership
nach Beendigung des 8-Wochen-Programms hast du vier weitere Monate Zugang zu den Kursinhalten
"Neue Wege entstehen dadurch, dass man sie geht"Franz Kafka
Was Teilnehmer*innen zum Kurs sagen
T.T.
"Ich habe in einer sehr wichtigen Phase meines Lebens an Frau Haaspers Resilienz-Modulen „Körper“ und „Innere Welt“ teilgenommen und kann sie sehr empfehlen.
Frau Haasper ist eine sehr freundliche, zugewandte und emphatische Mentorin. Ihre durchweg strukturierten und transparenten Resilienz-Books sowie ihr geduldiges und wertschätzendes Begleiten in den Online-Treffen haben mir geholfen, über wesentliche Aspekte meiner Entwicklung noch klarer zu werden."
Bettina C.
"Das Modul Körper mit dem Thema Regeneration war für mich eine große Hilfe in meiner aktuellen Situation.
AHA-Effekte waren:
+ ich selbst habe Einfluss auf Stress
+ den Körper als Wunder wahrnehmen
+ die praktischen Beispiele haben mir sehr gefallen
Ich habe konkrete Resilienz-fördernde Maßnahmen für mich und meinen Alltag erkannt und in die Umsetzung gebracht."
Irene T. aus Köln
"In deinem Resilienz-Workshop im Modul Körper vermittelst du mir sowohl ganzheitlich als auch gut strukturiert, kenntnisreich und kurzweilig, wie ich schon mit kleinen Schritten nachhaltige Veränderungen erreichen kann.
Als Coach bist du authentisch und inspirierend. Deine Botschaften sind fundiert, einleuchtend und praktisch leicht sofort anwendbar.
Unbedingt empfehlenswert! Ich freue mich auf die nächsten Module."
Du hast eine Frage zum Resilienz-Kurs?
Hier kannst du sie stellen und bekommst schnellstmöglich eine Rückmeldung von uns.
