Gemeinsam
raus aus dem Burnout
der Weg in dein neues Leben
Sofort-Maßnahmen festlegen
Dein Körper braucht jetzt mehr als je zuvor wichtige Nährstoffe, moderate Bewegung, regelmäßige Pausen und erholsamen Schlaf.
Ursachen für Burnout identifizieren
Oft sind abgespeicherte negative Überzeugungen von dir selbt und tiefsitzende Antreiber-Muster ursächlich für Burnout. Diese zu erkennen und sinnvoll abzulösen braucht ein neues Selbstbewusstsein und deinen Mut.
Lösungsstrategien entwickeln
Um nachhaltige Veränderungen einzuleiten, braucht deine innere Klarheit, gute Ressourcen und ein lösungsorientiertes Wachstums-Mindset.
Resilienz-Routine etablieren
Etabliere eine ganz persönliche, gesunde Routine in deinen Alltag, um deine Vitatlität zu stärken und deine Lebensqualität langfristig zu verbessern.
Nimm dich wichtig
bevor chronische Krankheiten entstehen
Das Burnout-Syndrom ist in vielen Fällen Wegbereiter und Verstärker von chronischen Zivilisationskrankheiten. Das liegt zum einen daran, dass die biochemischen Prozesse im Körper unter Dauerstress völlig aus dem Gleichgewicht geraten. Z.B. wird der Körper mit den Stress-Hormonen Adrenalin und Cortisol überversorgt, was den Blutdruck steigen lässt und gleichzeitig alle regenerativen Prozesse eindämmt, damit wir allzeit aktionsbereit sind.
Zum anderen nehmen wir uns im Alltag selber nicht die Zeit und Aufmerksamkeit, um uns mit vitalstoffhaltiger Nahrung zu versorgen, uns ausreichend zu bewegen und aktiv zu entspannen. So befördern wir im Laufe der Zeit u. a. folgende Erkrankungen
- Bluthochdruck
- Herz-Kreislauferkrankungen
- Chronische Schmerzen
- Hormonelle Dysbalancen
- Übergewicht
- Diabetes Typ 2
- Verdauungsstörungen
- Gicht
- Arthrose
- Osteoporose
- Depression
Umso wichtiger ist dein Entschluss, dich jetzt diesem Thema zu stellen und dich aktiv für eine gesunde Neuorientierung zu entscheiden.
Das ist enthalten
1 Anamnese-Gespräch online
Gesundheits-Anamnese und Standortbestimmung
9 Einzelcoachings online
innerhalb von 3 Monaten mit der 4-Phasen-Begleitung
- Festlegen von Sofort-Maßnahmen
- Indentifizieren der Burnout-Ursachen
- Entwickeln von Lösungsstrategien
- Etablieren von Resilienz-Routinen
Begleitender Email-Support
zwischen den Einzelcoaching-Terminen bin ich für deine Fragen per Email erreichbar
4 Resilienz-Module à 6 Videos
mit wertvollen Informationen und Inspirationen zu den wichtigsten 4 Lebensbereichen
- Körper
- Innere Welt
- Beziehungen
- Umfeld
4 Resilenz-Books & Boni
mit einer inhaltlichen Zusammenfassung der Module und für deine persönlichen Antworten und Notizen
6 Monate Zugriff auf die Kursinhalte
nach Beendigung des 3-Monats-Programms hast du drei weitere Monate Zugang zu den Kursinhalten
zum Programmpreis von 2.900,00 €
inkl. Mehrwertsteuer - 3-Ratenzahlung möglich
Dein Leben wieder in eigene Hände nehmen
Dieses Programm ist dann für dich geeignet, wenn du ...
... in einem Burnout gelandet bist und dich körperlich, mental und emotional wieder auf gesunde Beine stellen willst
... eine Begleitung suchst, die für dich und deine Fragen und Ängste da ist und mit dir gemeinsam Lösungen findet
... gar nicht weisst, was schief gelaufen ist; wieso ausgerechnet dir das passiert und wie du künftig besser für dich sorgen lernst
... gar kein Gefühl mehr für dich selbst und deine eigenen Wünsche, Bedürfnisse und Lebensziele hast
... dieses Gefühl, versagt zu haben nicht loswirst und ständig darüber nachgrübelst, was du hättest besser machen können
... nicht weisst, ob du jemals wieder in den gleichen Job zurück willst oder lieber andere Felder für dich entdecken willst
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